Eturauhastulehdus on vakava sairaus miehillä. Se ei vaikuta vain fyysiseen kuntoon, vaan johtaa myös psyykkisiin ongelmiin. Siksi vahvemman sukupuolen edustajien tulisi ryhtyä vakavasti ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, jotka auttavat estämään eturauhastulehduksen syntymisen.
Kegelin harjoitukset
Turvallisin ja tehokkain tapa ehkäistä eturauhastulehdusta on tehdä Kegel-harjoituksia. Niiden tarkoituksena on vahvistaa lantionpohjan lihaksia, parantaa eturauhasen verenkiertoa ja ylläpitää miesten seksuaalista toimintaa useiden vuosien ajan. Tällaisia tehtäviä voidaan suorittaa milloin tahansa sopivana ajankohtana - työssä, autolla ajaessa, kävelyssä.
Ennen harjoitusten suorittamista on tarpeen määrittää harjoitettavat lihakset. Tämä voidaan tehdä virtsatessa - yksinkertaisesti pitämällä virtsavirtaa.
Lihakset, jotka osallistuvat virtsan pidättymiseen, ovat juuri niitä, joita etsit.
Ensimmäinen ja helpoin tapa harjoitella on lihasjännitys. Pidä ne jännittyneinä viiden sekunnin ajan. Sitten lihakset rentoutuvat. Harjoitus toistetaan 10 kertaa. Päivittäisellä harjoittelulla toistotiheyttä voidaan lisätä.
Kun penis on erektiotilassa, harjoitettavan lihaksen tulee olla jännittynyt. Tämän seurauksena peniksen pitäisi nousta vielä korkeammalle. Tämä harjoitus voidaan myös toistaa 10 kertaa.
Harjoittelun aikana miehen tulee varmistaa, että muut lihakset eivät supistu. Älä auta itseäsi pakaroiden, reisien tai vatsan lihaksilla. Tällaisissa tilanteissa eturauhastulehduksen ehkäisy on tehotonta.
Miehille, jotka ovat juuri aloittaneet harjoittelun, on suositeltavaa olla vatsa-asennossa harjoituksen aikana. Muutaman viikon kuluttua voit harjoitella missä tahansa muussa sopivassa asennossa.
Eturauhastulehduksen huumeehkäisy
Ennaltaehkäisy huumeilla ei ole sallittua kaikille miehille.
Sen saavat suorittaa vain ihmiset, jotka ovat vaarassa:
- istuva elämäntapa;
- jotka pidättäytyvät seksuaalisesta toiminnasta;
- pysyä kylmässä pitkään;
- joilla on perinnöllinen taipumus sairauteen.
Myös lääkkeiden ennaltaehkäisyä eri lääkkeillä käytetään estämään akuutin eturauhastulehduksen toistuvia uusiutumista tai akuutin muodon siirtymistä krooniseen. Vain lääkäri voi määrätä lääkkeitä. On vasta-aiheista ottaa pillereitä tai muita lääkkeitä yksin.
On olemassa useita profylaktisten lääkkeiden vapautumismuotoja:
- Tabletit;
- peräpuikot;
- Kapselit;
- Injektioliuokset.
Tabletteja käytetään useimmiten. Ennaltaehkäisyyn käytetään yrttejä sisältäviä lääkkeitä.
Tehokkaimmat peräpuikot ovat peräpuikot. Niillä on anti-inflammatorisia ja aggregaatiota estäviä vaikutuksia. Lääkkeen ominaisuus on, että se vaikuttaa selektiivisesti eturauhasen kudoksiin ja verisuoniin. Jos käytät säännöllisesti lääkkeitä, verenkierto elimessä paranee, hormonitasapaino normalisoituu ja paikallinen immuniteetti lisääntyy. Peräpuikot on asetettava peräsuoleen.
Ravintolisät kapseleina ovat erittäin tehokkaita. Jos käytät säännöllisesti lääkkeitä kalaöljyn kanssa, voit estää eturauhasen tulehduksen, mutta myös muiden vakavien sairauksien (hypertensio, diabetes mellitus) kehittymisen.
Kansanlääkkeet eturauhastulehdukseen
Kansanhoidot voivat myös estää eturauhasen tulehduksen. Eturauhastulehduksen ehkäisy tällaisilla menetelmillä on sovittava etukäteen lääkärin kanssa, koska jokaisella kansanmenetelmällä on useita vasta-aiheita.
Eturauhastulehduksen estämiseksi käytetään useimmiten yrttikeittimiä. Ne imeytyvät helposti miesten kehoon, eivät aiheuta sivuvaikutuksia ja niitä voidaan käyttää pitkään keskeytyksettä.
Luettelo lääkekasveista eturauhastulehduksen ehkäisyyn:
- Puolukka;
- Persilja;
- Inkivääri;
- mäkikuisma.
Puololla on antibakteerinen vaikutus ja se vahvistaa immuunijärjestelmää. Voit valmistaa siitä teetä tai keittoa lisäämällä muita yrttejä. Sinun täytyy keittää sen lehdet. Eturauhastulehduksen ehkäisemiseksi on tarpeen juoda sen kanssa keitteitä ja teetä kolme kertaa päivässä.
Persilja on tulehdusta ehkäisevä kasvi. Sillä on myös positiivinen vaikutus tehoon. Persiljan syöminen ei ole vain tulehdusprosessin, vaan myös erektiohäiriön / eturauhasen adenooman ehkäisy. Ei käytetä vain tuoreita persiljan lehtiä, vaan myös niistä puristettua mehua.
Inkivääriä käytetään vahvistamaan yleistä ja paikallista immuniteettia eturauhasessa. Siitä keitetään teetä. Käytetään inkiväärijuurta, joka hierotaan raastimeen. Sitruunaa ja hunajaa lisätään teehen. Hyvän vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa juoda yksi litra tätä teetä päivässä.
Mäkikuisman ehkäisevä vaikutus on parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja eturauhasessa. Mäkikuismasta valmistetaan keite, joka otetaan päivittäin ennen ateriaa kahden viikon ajan. Koska juomalla on kiinnittävä vaikutus, kahden viikon käytön jälkeen kannattaa pitää viikon tauko.
Yleiset tapahtumat
Eturauhanen on erittäin herkkä elin suhteessa miesten elämäntapaan. Huonot tavat, istuvat elämäntavat, ruokavaliovirheet voivat aiheuttaa sairauksia. Tällaisen sairauden esiintymisen estämiseksi on noudatettava useita suosituksia.
Huonoista tavoista kieltäytyminen auttaa välttämään eturauhastulehduksen esiintymisen. Tupakointi ja alkoholi rikkovat eturauhasen verisuonten seinämien rakennetta. Tämän seurauksena veren pysähtyminen tapahtuu, verihyytymien muodostuminen ja rauta ei saa tarvittavaa määrää ravintoaineita. On niin sanottu kongestiivinen eturauhastulehdus. Myös huonot tavat johtavat paikallisen immuniteetin heikkenemiseen, mikä edistää bakteerien ja virusten tunkeutumista eturauhaseen.
Toistuva fyysinen aktiivisuus tai jopa säännöllinen kävely vähintään 3-4 tuntia päivässä johtaa verenkierron normalisoitumiseen eturauhasessa. Tämän seurauksena eturauhastulehdukselle ei ole mitään syytä. Fyysisen koulutuksen ansiosta mies pystyy estämään kaikentyyppisten eturauhasen tulehdusten esiintymisen.
Säännöllinen seksielämä on avain miesten terveyteen. Seksi normalisoi hormonitasapainoa. Lisäksi eturauhanen on jatkuvassa sävyssä. Mutta yhdynnässä tulee olla vain kondomia. Muuten on olemassa tarttuvan eturauhastulehduksen riski.
On huomattava, että eturauhasen terveys on miehen itsensä käsissä. Ja henkilön seksuaalielämän laatu ja kesto riippuvat ennaltaehkäisevien toimenpiteiden toteuttamisesta.